nedjelja, 29. siječnja 2017.

JUTARNJI RITUAL



Život započinje svakoga jutra - Joel Olsteen

Svakoga jutra određujemo kakav će nam biti dan. Uspješni ljudi ili oni koji to žete postati, koriste jutro kao najvažnije doba dana da bi definirali sebe i postavili odrednice sve do večeri. Mali jutarnji rituali su tu da nam pomognu. Nakon buđenja malo tko ima snage da iz sveg glasa pozdravi prve sunčeve zrake i da se rastegne pored širom otvorenog prozora. Dobro jutro živote. 

Prakticirajući jutarnje rituale kroz neko vrijeme, stvaramo dobre navike programirajući vlastito tijelo i um da se ponašaju baš onako kako mi želimo. Da se izvučete iz kreveta bez stenjanja i pospanih uzdaha, da se umijete, operete zube i obogatite svoj duh jutarnjom meditacijom i pozdravom suncu. Nakon toga slijedi vruća kava ili čaj sa jednom voćkom ili par zalogaja zdravih žitarica. 

Sigurno pozajete nekoga, ako niste upravo to vi, tko mrzi cijeli svijet kroz cijelo jutro ili barem dok ne popije ekstra jaku kavu. Nije nužno da ti ljudi spadaju u večernje tipove. Samo je šteta da najljepše doba dana provedu potpuno nesvjesni i mrzovoljni. Ali, svatko ima šansu da se izvuče iz te beznadne situacije. Naravno, ukoliko to želi. 
Meditacija je preduvjet da bi mogli iskoristiti jutro na kvalitetan način. Kako je moguće meditirati ako još oči niste otvorili i jedva ste se dovukli iz toplog kreveta na čvrstu stolicu. Hladna voda pomaže, sviježi zrak pomaže i jaka kava uzdiže. 

Ranojutarnja šetnja je blagoslov za cijeli dan - Henry David Thoreau

Možete se pitati zašto ne bi kreirali rituale oko večeri ili nekog drugog doba dana a jutro prepustili jutarnjim ranoraniocima. Nekima za dobro jutarnje otrežnjenje pomaže i trčanje kroz park još dok je pločnik vlažan i dok se osjeća hladan zrak dok ga udišete. To itekako otvara stisnute pore na koži i oči.


Jutro je posebno doba dana. Sa jutrom započinje dan. To je naše sveto vrijeme sa kojim određujemo ostatak dana. I tako stvarajući dobre jutarnje navike, nastavljamo sa oblikovanjem vlastitog života. Jedna jutarnja navika stvara novu naviku. Koje stvaraju nas.


Nema komentara:

Objavi komentar